Sem dúvida, o método Pilates reúne uma série de exercícios que podem ser feitos no solo, onde o próprio corpo, ao mesmo tempo que é trabalhado, assume o papel de “equipamento”, de tal forma que o peso e a resistência dapessoa é que darão o ritmo aos seus movimentos.
Muito além de alongamento ou uma série de aquecimento, o Pilates realiza melhorias de patologias que chegam a causar a diminuição da qualidade de vida desse paciente, proporcionando uma vida sem dor e com mais disposição.
O método Pilates, que também pode ser realizado com aparelhos específicos para sua execução, promove o controle do corpo, ao mesmo tempo que trabalha a mente e a respiração.
Como resultado, deixa a pessoa em maior sintonia consigo mesma, despertando inclusive, o interesse em hábitos mais saudáveis, como adoção de um novo estilo de vida.
